武庫之荘、塚口エリアの美容室reafです。
最近は風もあまりなくて昼間は暖かいですが
来週の途中から気温が下がるそうです。
いよいよ冬装備が必要になりそうですね。
数年前から、というか10年以上前からになるかもしれませんが
臀部、お尻が痛くてだるくて
ずっと悩まされてます。どうやら坐骨神経痛の一つらしいんですが
最初はずっと横になってると下になってる片側だけだったのが
長時間座っててもダメになり、、
庇ってると両方になり、太腿まで広がり、
それも庇ってると腰が痛くなり、今や横になってる時や長時間座ってる時に限らず
立ってる時まで影響してくるようになってきてました。
色々ストレッチとかやってみたりしてましたが
最近やってる方法が、なんか効いてる気がします！
すごく楽になってる気がします！
一時的かもしれませんが、ちょっと嬉しい発見です！
続けてやったらもしかして、と思うので
頑張って続けてみようと思います。
ある程度のことはストレッチで治ったりすると
昔聞いた気がするんですが
改めてストレッチの凄さを思い知った気分です（笑）
不調に合ったストレッチを見つけるのが難しいですけど（笑）
肩や腰、脚なんかに不調を感じる方は
色々ストレッチやってみるといいかもしれませんよ！！
こんなもの見つけました！
杏仁豆腐やプリンどころかパンケーキまで！！
これは怖くて買えませんでしたが
飲むスイーツシリーズはどこまでいくんでしょうか・・・・・。